czy od

[...] to mam przyjsc znowu..Nie wolno mi robić martwego ciągu, ani ćwiczeń obciążających kręgosłup..powiedziałem zresztą ze z siłowni nie rezygnuję, bo ona nie jedną wadę postawy czy kregosłupa wbrew pozorom naprawiła.Troszkę dziwne jest to ze jeden krąg jest 2 razy cieńszy od pozostałych. No i oczywiscie pas do ćwiczeń.. Dzięki za odpowiedzi, będe [...]

No własnie..a weź tu nie dźwigaj..i nie jeździj samochodem jak to część mojej pracy.. Pytanie off topic: kupowac glukozaminę do cyklu masowego, czy nie ma sensu?(Kasa) to raczej profilaktycznie coby stawy dostały coś od zycia Pzdr.

No dobra to sobie ją zostawie na później, ale witaminy i magnez mogą być? :) Hmmm, mówicie pół roku, ale to jest jakiś konkretny termin od rozpoczecie pracy na siłowni, czy już sam wyczuje ten moment?

[...] się znają mówią, że ma od SMP białko lepszej jakości. Nie wiem tylko, czemu Olimp tak ściemnia z tymi miarkami??? Rzekomo do każdego wkładają, a w moim ani widu ani słychu. Przekopałem wzdłuż i wszerz i nic. Wg mnie to jedyny mankament tego gainera – nigdy niewidomo czy miarka będzie czy nie? Pozdrawiam. Umbrifer locuta, causa finita.

[...] 2s 12,10 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s 12,10 I CO MOżE TAK byc? trening bedze trwał mysle koło 60min do tego brzuch na kazdym treningu czy to FBW bedzie dobre na mase?? lepsze od splita?? chodzi głownie o mase chodz tez o siłe zeby cos skoczyłaa! jakie ciezary duze dobierac zeby ktos pomagał czy mniejsze [...]

Tomaszu, być może nie potrafisz odpowiedzieć na takie pytanie, bo to sprawa intymna i babska Ale tak na wszelki wypadek zapytam, czy ona nie ma czasem problemow z miesiączką? Waży malutko jak na ten wzrost. No chyba, że faktycznie, taka jej uroda i kruszynką jest od zawsze

Mam pytanie czy nie tyje się od tłuszczy tylko od węglowodanów ?

A czy w udo mogę bić tymi 35-40? Nogę mam okropnie chudą. Robię nogi dopiero od niedawna i prawdę mówiąc są one dość wątłe. Boje się że przebije/nie dobije do mięśnia. Pierwszy strzał już za tydzień, czy to czuć jak igła wchodzi w mięsień? Wiadomo, że już w nim jest?

Dzieki wielkie - widac aptekarkom nie mozna ufac. Kup pan to - tanie i skuteczne (a ciekawe skad moga wiedziec czy rzeczywiscie skuteczne). Z tego co slyszalem od kolegi farmaceuty, to godny jest polecenia krem z Dax Cosmetics "Kontur Żel" (czy jakos tak). Nie uzywalem wiec sie nie wypowiadam, ale gdyby ktos mial stycznosc to niech [...]

peter126 dostałeś juz odpowiedź. To czy urosniesz zalezy od genetyki i czy sie bedziesz zdrowo odrzywiał. Nie urosniesz do gory po gainerze/krecie.

[...] rzedu 230zl a ja chce chociarz polowe bo taniej nie zejde bo wtedy wyszedlbym na glupka........owszem jezeli dacie wiecej sie nie obraze ale konczac zart dodaje jest to dziewczyna na poziomie wiec raczej po melinach z bublami nie chodzi na zarobic dobrze zarobi.......i nie spytam sie jej czy masz paragon na to bo chce sprzedac prezent od [...]

wiem ze łatwo dostac, ale chodzi mi tylko o to zebym nie dostal tak mocno zeby mi sie znow poszerzyl, albo skrzywil, a nie wiem czy wlasnie ruszy nowa grupa od wczesnia czy z tymi zaawansowanymi bede musiec chodzic

Ale nie wiem dokładnie na co jest głównie kładziony nacisk na tych treningach bo to od treneraz zalezy, czy parter czy stujka. A wam czesto sie zdaza po kichawie oberwac na treningu???

Szanowni forumowicze poczuwamy się do obowiązku aby przekazać Wam informację czym spowodowana będzie nasza nieobecność na Mistrzostwach POLSKI w kulturystyce w Białym Stoku. Otóż po raz kolejny nie zostaliśmy dopuszczeni do zaprezentowania się na imprezie sportowo wystawienniczej za sprawą spisku jeszcze urzędującego prezesa Filleborna oraz [...]

[...] rowniez zalety Teraz ja mam pytanie. W sumei chyba powinienem je zadac w treningu, no ale skoro juz wszyscy tutaj sa... Czy lepiej nabierac powietrza obracajac glowe w lewo czy w prawo? A moze patrzac przed siebie? Przez jaka strone wy nabieracie? Ile wam masa skoczyla jak nabieraliscie od prawej strony? Za ciekawe i uzasadnione wypowiedzi sog

wypełnij; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html a może ruszymy sz miejsca jeśli rozpisujesz trening to warto byłoby pisac od razu ilośc powt; serii, np. tak; 4s 12-8

Red - jezeli Ty cwiczysz taka metoda i masz postepy to gratuluje, nie musisz nic zmieniac. Ja w swojej "karierze" probowalem juz roznych metod treningowych a trening Doriana zastosowalem po okolo 2,5 latach treningu - kiedy Dorian byl jeszcze "w zawodzie" (czyli juz jakis czas temu). Nie polecam tego nikomu przez internet bo [...]

[...] organizm sam se radzi w walce z roznymi chorobami teraz najwieksza glupota osoby ktore niebiegaly jest wychodzenie na dwor i biegac przy zimnym wietrze,opadach ludzie zaczynajacy biegac niemajacy dobrej wydolnosci oddechowej czesto biegajac nierownym tempem najlatwiej lapia choroby,przeziebienia itp. niewiem czy cos to daje ale na zmiane jem [...]

[...] Jak zaczniesz robic porządne siady to wtedy poczujesz co to jest ciężki trening. Samym skakaniem niestety nie wyrobisz jumpa. Po co skakać po milion razy, żeby robić wyskok czy wytrzymałość? Jeśli masz 180 wzrostu i doskakujesz tylko do obręczy to jednak jest doskonały przykład, że sd i inne badziewie g**** dają. Ja bez żadnego treningu [...]

ehhh sie ciesz chłopczyku że doskakujesz i nawet wyżej ja dawno nie grałem w kosza i nie ćwiczyłem pod tym kontem od paru lat a wieszam sie na poręczy przy wadze 92 kilo(wczoraj tak waga wskazała a myslałem ze 85 waze) a nei jak ty przy 75 :D nogi jak mam w profilu od niedawna robie ale jeśli chcesz bardzo szybko poprawić wyskok jak dla mnie [...]